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¿Qué es la alimentación intuitiva?

La alimentación intuitiva es un enfoque que pretende crear una relación saludable entre la mente, el cuerpo y la comida. 

No existen estudios que demuestren que hacer dietas o restringir alimentos es saludable a largo plazo, incluso algunas investigaciones revelan que las restricciones alimentarias con el propósito de perder peso llevan a un aumento de este. Asimismo, generan otros efectos negativos como insatisfacción corporal, estigma de peso, discriminación cíclado de peso, entre otras.

Los principios son una guía para transitar este proceso, ya que cada uno de ellos ofrece información con evidencia para poder reconectar con el cuerpo. Algunos de ellos son:

● Rechazar la mentalidad de dieta.

● Honrar tu hambre.

● Hacer las paces con la comida.

● Retar la policía de alimentos.

Finalmente, una de las responsabilidades más importantes para Abadi Distribución de Alimentos es garantizar el bienestar físico y emocional de sus comensales.